BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lumai - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://lumai.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Lumai
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260419T213000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260419T213000
DTSTAMP:20251023T124050Z
CREATED:20250725T100118Z
LAST-MODIFIED:20251023T124050Z
UID:7555-1776634200-1776634200@lumai.nl
SUMMARY:One Day Retreat - Mom's Moment
DESCRIPTION:One-day Retreat ‘Mom’s Moment’ \nZondag 19 april 2026 vindt bij ZIN een prachtig Eendaagse Retreat plaats voor Mama’s die voelen dat het ‘Mama’s Moment’ is. Een dag om in contact te komen met de wijsheid van jouw hart. \nWe kennen allemaal de uitdrukking ‘Het voelt alsof ik geleefd word’. Niet omdat jij het wil of omdat de wereld het wil maar gewoon omdat het gebeurd. Het is ook iets wat hangt in het ‘collectief’ we voelen het allemaal weleens dat we geleefd worden. En soms worden we teveel geleefd naar onze eigen vrije wil. Dan komt die voor ons gevoel in het ‘geding’ met de ingevingen van je hart\, met wat jij eigenlijk diep van binnen verlangt\, met wat je zou willen doen en brengen in de wereld. Alle taken slokken je op en je komt niet meer toe aan je Zelf. \nDit is een eendaagse retraite voor moeders. Om gewoon even in contact te komen met je Zelf. Want om in contact te komen met je Zelf zijn een aantal dingen van belang. Rust\, ruimte\, stilte\, goede voeding\, beweging zijn een aantal elementen die helpend zijn. Dan kom je makkelijker in contact met je spirit. Je inspiratie krijgt dan ruimte om zich te tonen\, uit te drukken\, via jou de wereld in. \nAls mama van 3 kindjes weet ik hoe het is om ‘geleefd te worden’. En vooral dankzij de kinderen komen ook veel mooie inzichten op je pad. Je hebt veel intuïtieve talenten waar je misschien niet eerder zo bewust van was. Je gevoeligheid als vrouw. Je licht. Je liefde. Je wijsheid. Je innerlijk weten. Het is er allemaal. Krijgt het ook ruimte? Mag het ruimte krijgen van jou? Mag jij ruimte krijgen van jou? \nGun jezelf een moment om in contact te komen met je Zelf.  \nZacht te zijn voor jou. In verbinding te komen. Gewoon even te Zijn met jouw hart. Je hart is warm en zacht en wijs en heeft antwoorden ook als jij die even niet weet. Je innerlijke weten is altijd bij jou en fluistert je de weg. Richting en verzacht alles wat is verhard. \nIn het Westen worden we nogal eens geleefd;). En voor je het weet ga je er in mee. Het is niet goed of fout. Maar wat is dienstbaar aan jou? Als vrouw\, als mama\, als meisje\, als Wezen van Leven. Wat geeft je Levenskracht? Energie. Vult jou van binnen. Aandacht. Aanwezigheid. Voor jou. Je hart zingt en je kan luisteren en de wijsheid gaan volgen. Ook in de hectiek van alledag. \nDat zou toch prachtig zijn als je gewoon even kan Zijn. Overal en Altijd kan Zijn. \nWees welkom. Gun jezelf dit prachtige cadeau. \nIk deel graag alles wat de afgelopen twintig jaar mijn pad heeft verrijkt en waar ik nu zoveel energie\, wijsheid\, ruimte\, licht en stralende vreugde en vrede uit haal. Natuurlijk is het bij mij niet altijd blij en vrij. Maar vaak wel:). En kan ik mezelf snel weer in verbinding brengen met mijn Zelf. \nHet is nu tijd om wat ik in trainingen en cursussen heb geleerd te delen met jou. \nIs het nu tijd voor je Zelf? Voor Compassie\, Liefde\, Wijsheid vanuit jouw hart om je Leven te vervullen? \nVoel je welkom. Je bent welkom. Je hart is blij. Je Zelf ook. Je wijsheid wordt gehoord en helpt je zelf. \nProgramma\n 09:00-09:30 – Inloop en ontvangst\n10:00u-12:30u – Ochtendprogramma – Thuiskomen bij je Zelf\n12:30 – Vegetarisch Lunch met 100% Biologische producten\n13:30-16:30 Middagprogramma – Toekomstdromen en richting vanuit je Zelf. \nPraktisch informatie\nTijdens deze One-Day Retreat gaan we mediteren\, uiteraard speel ik ook heerlijke ingegeven intuïtieve pianomuziek zodat jij makkelijker kan landen in je hart\, je zorgen over kan dragen aan de muziek en ze mee laten varen in het licht en voel jij je lichter\, geheeld en heel. Op de locatie zijn yogamatjes en kussentjes aanwezig en dekentjes. Heb je zelf een fijn matje en/of dan mag je dat altijd meenemen. Trek vooral lekker zittende kleding aan waarin je lekker kan liggen en ook kan bewegen. Warme sokken en een trui is ook fijn omdat het koud kan worden als je ligt. Wandelschoenen voor een mooie natuurwandeling op het landgoed. Thee (en koffie) zijn aanwezig en heerlijke handgemaakte biologische koekjes en fruit. \nPrijs\nEen ticket bedraag 129 euro inclusief heerlijke lunch en onbeperkt koffie\, thee\, fruit en heerlijke vegan koekjes. En de gehele dag door begeleiding\, nieuwe inzichten die je helpen voor gelukkig ouderschap en lesmaterialen.
URL:https://lumai.nl/event/one-day-retreat-moms-moment/
LOCATION:Kloosterhotel Zin\, Boxtelseweg 58\, Vught\, Noord-Brabant\, 5261 NE\, Netherlands
CATEGORIES:Retreats
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://lumai.nl/wp-content/uploads/2025/07/One-Day_Moms_Moment_image_by_julia-caesar-unsplash.png
ORGANIZER;CN="Marlou van der Heijden":MAILTO:info@lumai.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261026T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261026T210000
DTSTAMP:20260901T093709Z
CREATED:20260529T101922Z
LAST-MODIFIED:20260901T093709Z
UID:21505-1793041200-1793048400@lumai.nl
SUMMARY:8- Weekse Mindfulness en Zelfcompassie Masterclass
DESCRIPTION:Liefdevol Thuiskomen bij je Zelf\nIn de drukte van alledag leven we vaak op de automatische piloot. Gedachten over gisteren of zorgen over morgen nemen gemakkelijk de overhand\, waardoor we minder aanwezig zijn bij wat er in het hier en nu gebeurt. Mindfulness helpt om bewust stil te staan bij het huidige moment – zonder oordeel en met open aandacht. Zelfcompassie helpt bij acceptatie\, vriendelijkheid en verbinding. \nDeze 8-weekse mindfulness cursus is gebaseerd op de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) methode van Jon Kabat-Zinn en het MSC-programma van Kristin Neff en Christopher Gemner. De training combineert meditatie\, zelfcompassie\, aandacht oefeningen\, lichaamsbewustzijn en praktische toepassingen voor het dagelijks leven. \nDe bijeenkomsten zijn elke maandag avond vanaf eind oktober t/m 14 december. Om ook in de periode van het jaar wanneer de dagen korter worden meer licht en liefde te ervaren in je zelf en je omgeving. Start de week goed met een Mindfulness Monday <3 \nDe cursus is geschikt voor iedereen die:\n• meer rust en balans wil ervaren;\n• beter wil omgaan met stress\, spanning of piekeren;\n• bewuster wil leven;\n• meer aandacht wil ontwikkelen voor zichzelf en anderen;\n• meer met liefde en compassie naar zichzelf en de omgeving wil kijken\n• wil leren leven vanuit acceptatie en veerkracht.\nGedurende acht weken bouwen we stap voor stap aan meer bewustzijn\, innerlijke rust en compassie. De bijeenkomsten bestaan uit begeleide oefeningen\, reflectie\, theorie en het delen van ervaringen.\nWat levert deze training op?\nDe training ondersteunt deelnemers bij het ontwikkelen van:\n• meer rust en focus;\n• beter omgaan met stress;\n• meer emotionele balans;\n• meer zelfacceptatie;\n• een vriendelijkere relatie met zichzelf;\n• meer veerkracht en bewustzijn. \nMindfulness en zelfcompassie helpen niet om moeilijke ervaringen te vermijden\, maar om er met liefdevolle aandacht\, zachtheid en stabiliteit mee om te gaan. Gun jezelf acht weken een paar uurtjes per week van vertraging\, aandacht en mildheid. Ontdek hoe mindfulness en zelfcompassie kunnen bijdragen aan meer rust\, veerkracht en een vriendelijkere relatie met jezelf en het leven. \nOver de trainer\nMarlou van der Heijden(1988) is moeder van 3 kindjes (6\,4 en 2 jaar). Ze geeft sinds 2015 trainingen op het gebied van het Bewust Zijn. Ze heeft Brandmanagement (BSc) en Communicatiewetenschap (MSc) gestudeerd in Amsterdam. Tijdens haar studies ontwikkelde ze merkidentiteiten en kwam ook de interesse om te leven vanuit je ware Identiteit voorbij. Oftewel het leven vanuit je authentieke Zelf. Eerst via haar muziek die ze vanaf kinds af aan speelde\, de intuïtieve klanken gaven richting en dienden als een innerlijk kompas. Mindfulness\, meditatie en het bewustzijn proces hielpen bij het loskomen van ego-gedachten en steeds meer leven vanuit je ware Zijn. Ze heeft naast haar opleidingen ook vele cursussen gevolgd op het gebied van NLP\, Mindfulness\, ACT\, Zelfcompassie en werkte een aantal jaar bij de I AM Academy waar ze leerde hoe je in contact kan komen met je authentieke Zelf. Als moeder merkt ze hoe uitdagend het soms kan zijn om werkelijk bij jezelf te blijven en met zelfcompassie aanwezig te zijn. Bewust momenten inplannen om door te brengen met jezelf zijn essentieel voor een leven in rust en balans. Marlou verzorgt retreats\, masterclasses en bijeenkomsten om even in verbinding te komen met je innerlijke kracht en weer energie en inspiratie op te doen voor het dagelijkse leven. \nPraktische informatie\nLocatie: Kloosterhotel Zin\, Vught\nData: Maandag 26 oktober – Maandag 2 november – Maandag 9 november – Maandag 16 november – Maandag 23 november – Maandag 30 november – Maandag 7 december en Maandag 14 december.\nTijden: Inloop vanaf 19:00u. Start 19:30 – 21:00/21:30 (Het kan een keer wat uitlopen tot max. 21:30u)\nTrainer: Marlou van der Heijden\nInvestering: 295 euro voor 8 bijeenkomsten inclusief koffie en thee en iets lekkers (prijs is inclusief werkboek en praktijkoefeningen voor de week).
URL:https://lumai.nl/event/8-weekse-mindfulness-en-zelfcompassie-masterclass/
CATEGORIES:Meditatie en Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://lumai.nl/wp-content/uploads/2026/05/mindfulness_masterclass_image_by_katerina-may-unsplash.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR